日本擬聲擬態詞①：表達心情的「ワクワク・ドキドキ・キラキラ」

今天的主題

日語裡有很多用簡單聲音來表達心情或樣子的詞。這種詞在日語中叫做「オノマトペ（おのまとぺ）[o̞no̞mato̞pe̞]」（把聲音、狀態或心情化成短詞的表現）。

開心期待時的「ワクワク」（興奮期待）
緊張時的「ドキドキ」（心跳加快）
眼睛閃閃發亮時的「キラキラ」（閃閃發光）

這些詞幾乎每天都會出現在日常會話、動畫、歌曲、廣告等場合。今天會挑選7個表達心情的擬聲擬態詞，配合例子一起學習什麼時候使用，以及彼此有什麼不同。

什麼是「オノマトペ」？

「オノマトペ」是把聲音或樣子變成詞的表現。日語中大致分成兩種。

種類	表達內容	例
「擬音語（ぎおんご）[ɡʲio̞ŋɡo̞]」（把實際聲音化成詞的類型）	實際聽得到的聲音	「ワンワン」（狗叫聲）、「ザーザー」（雨聲）
「擬態語（ぎたいご）[ɡʲitaigo̞]」（把狀態或心情化成詞的類型）	樣子、心情	「ワクワク」（期待）、「キラキラ」（發光的感覺）

今天的主題是表達心情的「擬態語」。即使沒有真的發出聲音，也可以用像聲音一樣的詞來表達心裡的變化。

今天要記住的7個詞

先用一覽表看一次。

詞	表達的心情	簡單來說
「ワクワク」	期待、興奮	感覺好事快要發生，心情雀躍
「ドキドキ」	緊張、心動	像心臟跳得很快的感覺
「ハラハラ」	擔心	擔心事情能不能順利，心裡不安定
「イライラ」	生氣、事情不如意的感覺	心情變差、煩躁
「ニコニコ」	微笑、心情好	臉上帶著溫和笑容的樣子
「キラキラ」	看起來閃閃發光的樣子	星星或眼睛等看起來發亮的感覺
「ふわふわ」	輕柔、心情飄浮不定	像雲或麵包那樣輕軟，或心情還不踏實

下面再逐一詳細看看。

①「ワクワク」

意思: 因期待而心情雀躍。

用在覺得好事快要發生，或很期待接下來要開始的事情時。這是專門表達正面心情的詞。

例句:

「明日のパーティーが、ワクワクします。」（很期待明天的派對。）
「新しい本を読むのが、ワクワクする！」（一想到要讀新書就很期待！）
「子どもたちは遠足の前日、ワクワクしていました。」（孩子們在校外教學前一天很興奮期待。）

使用提示: 常用「ワクワクする」「ワクワクしている」這類形式。

②「ドキドキ」

意思: 像心臟跳得很快的心情。可以表示緊張，也可以表示在喜歡的人面前的「心動」。

特點是既能用於「害怕」「不安」，也能用於「開心」「喜歡」。意思會隨場景改變。

例句:

「試験の前は、ドキドキします。」（緊張）
「好きな人と話すと、ドキドキする。」（心動）
「ジェットコースターに乗って、ドキドキした。」（興奮）

和「ワクワク」的差異: 「ワクワク」只表示期待；「ドキドキ」也包含緊張、害怕、戀愛等感覺。

③「ハラハラ」

意思: 擔心事情能不能順利，看到時心裡放不下。

比起自己的事情，更常用在看著別人或某件事，覺得擔心的時候。

例句:

「子どもが高い所にのぼっていて、ハラハラした。」（看到孩子爬到高處，讓人捏一把冷汗。）
「試合の終わりまで、ハラハラする展開でした。」（比賽直到最後都是讓人緊張擔心的發展。）
「発表を聞きながら、ハラハラドキドキしていた。」（一邊聽發表，一邊又擔心又緊張。）

和「ドキドキ」的差異: 「ドキドキ」偏向自己心臟跳動的感覺；「ハラハラ」偏向擔心地旁觀、守望的感覺。

④「イライラ」

意思: 事情不如意，心情變差、煩躁。

電車不來、等人、話說不好等，當事情沒有照自己的想法進行時可以使用。

例句:

「電車がなかなか来なくて、イライラする。」（電車一直不來，覺得煩躁。）
「パソコンがおそくて、イライラしてしまった。」（電腦很慢，忍不住煩躁起來。）
「お腹がすくと、イライラしやすい。」（肚子餓時比較容易煩躁。）

注意: 這是表達強烈情緒的詞，所以在對方面前說「あなたにイライラする」（我對你很煩）很容易失禮。請小心使用。

⑤「ニコニコ」

意思: 心情好，臉上帶著溫和笑容的樣子。

和出聲大笑的「ハハハ」不同，它表示安靜地、一直保持笑容的樣子。

例句:

「先生はいつもニコニコしています。」（老師總是笑咪咪的。）
「プレゼントをもらって、ニコニコ顔になった。」（收到禮物後，露出了笑臉。）
「赤ちゃんが、ニコニコ笑っていた。」（寶寶笑得很開心。）

使用提示: 可以像「ニコニコする」「ニコニコ顔」「ニコニコしている」這樣使用。

⑥「キラキラ」

意思: 看起來發光閃耀的樣子。也可以表示明亮、有活力的印象。

可以用在物品，也可以用在心情或表情。它能表達眼睛、星星、寶石等的「光」，也能表達看起來很開心的表情、正向的心情。

例句:

「星が空にキラキラ光っている。」（光）
「子どもの目がキラキラしていた。」（看起來很開心、很有精神的眼神）
「キラキラした笑顔で、こちらを見た。」（用明亮的笑容看向這邊）

使用提示: 可以像「キラキラ光る」「キラキラした〇〇」這樣使用。

⑦「ふわふわ」

意思: 輕而柔軟的樣子。也可以表示心情不安定、還沒有腳踏實地。

它可以用於物品的感覺（柔軟），也可以用於心情的感覺（不踏實）。

例句:

「このパンは、ふわふわでおいしい。」（物品的感覺）
「雲がふわふわ浮かんでいる。」（物品的感覺）
「試験に合格して、まだふわふわしている。」（心情：太開心了，還不太踏實）

用於心情時: 常用在太開心而靜不下來，或還覺得不像真的一樣的時候。

擬聲擬態詞的造詞方式（基本型態）

表達心情的擬聲擬態詞有幾種常見形式。

形式	例	說明
重複同一組聲音兩次	「ワクワク」、「ドキドキ」、「ハラハラ」	最常見的形式。節奏感好。
加上「〜する」變成動詞	「ワクワクする」、「イライラする」	表達心情的變化。
用「〜している」表示狀態	「ニコニコしている」、「キラキラしている」	表達正在持續的樣子。
用「〜した〇〇」詳細說明名詞	「キラキラした目」、「ふわふわしたパン」	說明物品或人的樣子。

記住這4種形式後，就能使用很多擬聲擬態詞。

使用場景①：傳達自己的心情

要用溫和的方式說明自己現在是什麼心情時，非常方便。

「旅行の前は、ワクワクします。」（旅行前會很期待。）
「面接の前は、ドキドキしました。」（面試前很緊張。）
「待ち時間が長くて、イライラしてしまった。」（等待時間太長，忍不住煩躁起來。）

比起只說「うれしいです」（我很開心）或「きんちょうしています」（我很緊張），使用這些詞能更生動地傳達心情。

使用場景②：說明人或物的樣子

也可以照著看到的樣子，描述別人或物品的狀態。

「子どもがニコニコ走ってきた。」（孩子笑咪咪地跑了過來。）
「母はいつもキラキラした笑顔だ。」（母親總是有明亮的笑容。）
「ふわふわのケーキを食べた。」（吃了鬆軟的蛋糕。）

使用擬聲擬態詞時，可以用短短的詞，像讓人看見畫面一樣說明。

注意事項：避免過度使用與失禮

擬聲擬態詞很方便，但也有幾點需要注意。

注意事項	說明
口語、輕鬆的印象	在商務郵件或正式文件中不要過度使用
強烈情緒的表達	把「イライラ」用在對方身上時，容易顯得失禮
意思上的差異	像「ドキドキ」（自己的心情）和「ハラハラ」（看著別人時的心情）一樣，看似相近，視角可能不同
可能聽起來像小孩子	用太多時，在商務場合可能會顯得有點幼稚

可以記住：在會話、日記、社群貼文中可自由使用；在正式場合則減少使用次數，會比較安心。

適合與不適合使用擬聲擬態詞的場景

適合的場景	不適合的場景
和朋友聊天，想傳達心情時	公文、契約書
在社群貼文或日記中寫得更生動時	學術論文、商務報告（避免過度使用）
動畫、漫畫、歌曲中的表現	強烈責備對方時（例如「イライラする」）
和孩子或家人聊天時	和第一次見面的人正式談話時

改寫方向（かな（ひらがなよみ）＋ IPA）

下面把「気持ちのオノマトペ」（表達心情的擬聲擬態詞）依照（かな（ひらがなよみ））和近似 IPA 整理。如果意識發音節奏，例如「ワ・ク・ワ・ク」這種4拍，會更容易記住。

詞	表達的心情	例句	讀法（かな（ひらがなよみ））	發音（IPA）	功能說明
「ワクワク」	期待、興奮	「旅行が楽しみでワクワクする。」	（わくわく）	[wakɯ̥wakɯ̥]	正向期待的心情
「ドキドキ」	緊張、心動	「試験の前にドキドキする。」	（どきどき）	[do̞kido̞ki]	心臟跳得很快的感覺
「ハラハラ」	擔心、不安定	「子どもを見ていてハラハラする。」	（はらはら）	[haɾahaɾa]	看著時覺得擔心的心情
「イライラ」	心情差、事情不如意	「電車がおそくてイライラした。」	（いらいら）	[iɾaiɾa]	事情不如意而感到不快
「ニコニコ」	心情好、笑容	「先生はニコニコしている。」	（にこにこ）	[niko̞niko̞]	安靜地持續微笑的樣子
「キラキラ」	閃耀、希望	「星がキラキラ光る。」	（きらきら）	[kiɾakiɾa]	發光／充滿希望的樣子
「ふわふわ」	輕柔、不踏實	「パンがふわふわでおいしい。」	（ふわふわ）	[ɸɯwaɸɯwa]	柔軟／沒有真實感的心情

Note

IPA 為近似值。母音長短，以及「ク」「キ」的母音有時會變弱（無聲化）而聽起來不明顯。請搭配（かな（ひらがなよみ））一起確認。

實際區分示例（生活與工作｜かな（ひらがなよみ）＋ IPA）

依照場景看看哪一個擬聲擬態詞比較自然。

場景	想表達的意圖	合適的說法	讀法（かな（ひらがなよみ））	發音（IPA）	重點
生活（假日）	正期待旅行	「旅行が楽しみで、ワクワクしています。」	（りょこうがたのしみでわくわくしています）	[ɾʲo̞koː ɡa tano̞ɕimi de̞ wakɯ̥wakɯ̥ ɕite̞imasɯ]	正向期待
生活（家人）	擔心孩子	「高い所にのぼる子を見て、ハラハラした。」	（たかいところにのぼるこをみてはらはらした）	[takai to̞ko̞ɾo̞ ni no̞bo̞ɾɯ ko̞ o̞ mite̞ haɾahaɾa ɕita]	看著別人時的擔心
學校（考試）	正感到緊張	「発表の前は、ドキドキします。」	（はっぴょうのまえはどきどきします）	[happʲo̞ː no̞ mae̞ wa do̞kido̞ki ɕimasɯ]	自己心臟跳動的感覺
學校（同伴）	朋友看起來很開心	「友だちはニコニコしながら話していた。」	（ともだちはにこにこしながらはなしていた）	[to̞mo̞datɕi wa niko̞niko̞ ɕinaɡaɾa hanaɕite̞ita]	觀察並傳達樣子
工作（休息）	想保持好心情	「朝はコーヒーを飲んで、ニコニコ仕事を始めます。」	（あさはこーひーをのんでにこにこしごとをはじめます）	[asa wa ko̞ːhiː o̞ no̞nde̞ niko̞niko̞ ɕiɡo̞to̞ o̞ hadʑime̞masɯ]	作為輕鬆表達，在職場也可使用
工作（等待）	沒收到回覆，覺得焦急	「返事が来なくて、少しイライラしてしまった。」	（へんじがこなくてすこしいらいらしてしまった）	[he̞ndʑi ɡa ko̞nakɯ̥te̞ sɯ̥ko̞ɕi iɾaiɾa ɕite̞ ɕimatta]	不直接指向對方，而是說自己的心情

小技巧：用得更自然

1) 區分使用「〜する」和「〜している」

「ドキドキする」表示此刻產生的心情變化；「ドキドキしている」表示狀態正在持續。

「ドキドキする」：接下來會緊張
「ドキドキしている」：現在仍然持續緊張

請依照是短時間發生的事情，還是持續中的狀態來區分使用。

2) 同一個場景可以疊用兩個詞

擬聲擬態詞疊用兩個時，能更清楚地傳達心情。

「旅行の前は、ワクワクドキドキする。」（旅行前又期待又緊張。）
「試合を見ていて、ハラハラドキドキした。」（看比賽時又擔心又緊張。）

因為節奏感好，在會話中聽起來很自然。

3) 想說得禮貌時，改成「〜気持ちです」

在商務或較正式的場景中，把擬聲擬態詞換成其他說法，會更有禮貌。

「ワクワクしています」（很期待）→「楽しみにしております」（我非常期待）
「ドキドキしています」（很緊張）→「きんちょうしております」（我感到緊張）
「イライラしました」（感到煩躁）→「少しもどかしく感じました」（感到有些焦急）

依照場景切換成自然的日語，也是很推薦的做法。

常見錯誤與修正方式

常見句子	哪裡會造成問題？	修正方式（例）
「今日はワクワクをしました。」	「ワクワクする」本身是動詞用法。不需要「を」	「今日はワクワクしました。」
「雨がワクワク降っています。」	「ワクワク」是心情。不能用於物品的聲音	「雨がザーザー降っています。」
對上司直接說「イライラします」	聽起來很強烈，容易失禮	改用「少し気になっています」等其他說法
「パンがニコニコしている。」	「ニコニコ」表示人的笑容	「パンがふわふわしている。」

總結

表達心情的擬聲擬態詞可以像下面這樣依照心情類別記憶：

開心、愉快：「ワクワク」／「ニコニコ」／「キラキラ」
緊張、心動：「ドキドキ」
擔心、不踏實：「ハラハラ」／「ふわふわ」
生氣、焦躁：「イライラ」

重點有4個：

很多詞會重複同一組聲音兩次
放進句子時，可用「〜する」「〜している」「〜した〇〇」
在朋友間的會話、社群貼文、日記中自然可用
在商務或正式場合要注意不要過度使用

能使用擬聲擬態詞後，日語聽起來會一下子生動許多。請先從今天學到的7個詞中，選一個喜歡的詞，每天試著使用看看。

下次預告

下次（日本擬聲擬態詞②）會介紹表達聲音的擬聲擬態詞。例如雨聲的「ザーザー」、門聲的「バタン」、心臟聲的「ドキン」等，我們會一起看看把實際聲音變成詞的有趣之處。敬請期待。