日本的拟声拟态词① 表达心情的「ワクワク・ドキドキ・キラキラ」

今天的主题

日语中有很多用简单的声音来表达心情或状态的词语。这种词叫作「オノマトペ」（おのまとぺ [o̞no̞mato̞pe̞]，日语中的拟声拟态词）。

开心期待时的「ワクワク」
紧张时的「ドキドキ」
眼睛闪闪发亮时的「キラキラ」

这些词几乎每天都会出现在日常会话、动画、歌曲、广告等场景中。今天我们选出7个表达心情的拟态词，结合例子学习什么时候使用，以及它们有什么不同。

什么是拟声拟态词？

「オノマトペ」（おのまとぺ [o̞no̞mato̞pe̞]）是把声音或状态变成词语的表达。日语中大致有两类。

种类	表示内容	例子
拟声词（「擬音語」（ぎおんご [ɡʲio̞ŋɡo̞]）：把声音变成词语）	实际听得到的声音	「ワンワン」（狗叫声）、「ザーザー」（雨声）
拟态词（「擬態語」（ぎたいご [ɡʲitaigo̞]）：把状态变成词语）	状态、心情	「ワクワク」（期待）、「キラキラ」（闪闪发光的感觉）

今天的主题是表达心情的拟态词。即使没有真的发出声音，也可以像声音一样表现内心的变化。

今天要记住的7个词

先来看一览表。

词语	表达的心情	一句话说明
「ワクワク」	期待、兴奋	感觉好事快要发生，心情轻快跳动
「ドキドキ」	紧张、心动	像心脏跳得很快一样
「ハラハラ」	担心	担心事情能不能顺利，心里不安定
「イライラ」	生气、不如意	因事情不顺而心情变差
「ニコニコ」	微笑、心情好	脸上带着柔和笑容的样子
「キラキラ」	看起来闪闪发光	星星、眼睛等看起来发亮的感觉
「ふわふわ」	轻飘飘、不踏实	像云或面包一样轻软，也可表示心情不安定

下面逐个详细来看。

① 「ワクワク」

意思: 因为期待而心情雀跃。

用于感觉好事快要发生，或很期待接下来要开始的事情时。这是专门表示积极心情的词。

例句:

「明日のパーティーが、ワクワクします。」
「新しい本を読むのが、ワクワクする。」
「子どもたちは遠足の前日、ワクワクしていました。」

使用提示: 常用形式是「ワクワクする」「ワクワクしている」。

② 「ドキドキ」

意思: 像心脏跳得很快一样的感觉。可以表示紧张，也可以表示在喜欢的人面前的心动。

它的特点是，「こわい」「不安」以及「うれしい」「すき」两类心情都可以使用。具体意思会随场景改变。

例句:

「試験の前は、ドキドキします。」（紧张）
「好きな人と話すと、ドキドキする。」（心动）
「ジェットコースターに乗って、ドキドキした。」（兴奋）

和「ワクワク」的区别: 「ワクワク」只表示期待；「ドキドキ」还可以包含紧张、害怕、恋爱心动等感觉。

③ 「ハラハラ」

意思: 担心能不能顺利，看到时心里不安定。

比起自己的事，它更常用于看着别人或某件事发展，因而感到担心的时候。

例句:

「子どもが高い所にのぼっていて、ハラハラした。」
「試合の終わりまで、ハラハラする展開でした。」
「発表を聞きながら、ハラハラドキドキしていた。」

和「ドキドキ」的区别: 「ドキドキ」偏向自己心脏跳动的感觉；「ハラハラ」偏向担心地看着事情发展。

④ 「イライラ」

意思: 事情不如意，心情变差。

电车不来、等人、想表达却说不好等，事情没有按自己希望的方向推进时可以使用。

例句:

「電車がなかなか来なくて、イライラする。」
「パソコンがおそくて、イライラしてしまった。」
「お腹がすくと、イライラしやすい。」

注意: 这是比较强的心情表达，所以当着对方说「あなたにイライラする」很容易显得失礼。使用时要小心。

⑤ 「ニコニコ」

意思: 心情好，脸上带着柔和的笑容。

它和发出声音笑的「ハハハ」不同，表示安静地、一直带着笑容的样子。

例句:

「先生はいつもニコニコしています。」
「プレゼントをもらって、ニコニコ顔になった。」
「赤ちゃんが、ニコニコ笑っていた。」

使用提示: 可以像「ニコニコする」「ニコニコ顔」「ニコニコしている」这样使用。

⑥ 「キラキラ」

意思: 看起来发光闪耀。也可以表示明亮、有活力的印象。

既可以用于物，也可以用于心情。它可以表示眼睛、星星、宝石等的“光”，也可以表示看起来很开心的表情、积极向前的心情。

例句:

「星が空にキラキラ光っている。」（光）
「子どもの目がキラキラしていた。」（看起来开心、有活力的眼神）
「キラキラした笑顔で、こちらを見た。」（明亮的印象）

使用提示: 可以像「キラキラ光る」「キラキラした〇〇」这样使用。

⑦ 「ふわふわ」

意思: 轻而柔软的样子。也可以表示心情不安定、不踏实。

它既可以用于物的感觉（柔软），也可以用于心情的感觉（不安定）。

例句:

「このパンは、ふわふわでおいしい。」（物的感觉）
「雲がふわふわ浮かんでいる。」（物的感觉）
「試験に合格して、まだふわふわしている。」（心情：太高兴而不踏实）

表示心情时: 常用于太开心所以静不下来，或者还觉得不像真的一样的情况。

拟声拟态词的构成方式（基本模式）

表达心情的拟声拟态词有几种常见形式。

形式	例子	说明
重复同一个声音两次	「ワクワク」「ドキドキ」「ハラハラ」	最常见的形式。很有节奏感。
加上「〜する」变成动词	「ワクワクする」「イライラする」	表示心情的变化。
用「〜している」表示状态	「ニコニコしている」「キラキラしている」	表示持续中的状态。
用「〜した〇〇」详细说明名词	「キラキラした目」「ふわふわしたパン」	说明物或人的样子。

记住这4种形式后，就能使用更多拟声拟态词。

使用场景①：表达自己的心情

这些词很适合用来柔和地表达自己现在的心情。

「旅行の前は、ワクワクします。」
「面接の前は、ドキドキしました。」
「待ち時間が長くて、イライラしてしまった。」

比起说「うれしいです」「きんちょうしています」，使用这些词能让心情传达得更生动。

使用场景②：说明人或物的样子

也可以把看到的别人或物的状态直接表达出来。

「子どもがニコニコ走ってきた。」
「母はいつもキラキラした笑顔だ。」
「ふわふわのケーキを食べた。」

使用拟声拟态词，就能用很短的词，把状态描述得像看得见一样。

注意点：避免用太多，也要注意礼貌

拟声拟态词很方便，但也有几点需要留意。

注意点	说明
给人随意的印象	商务邮件、正式文件中不要用太多
表达强烈心情	把「イライラ」直接用于对方时，容易显得失礼
意思差异	像「ドキドキ」（自己的心情）和「ハラハラ」（看着别人时的心情）一样，看起来相似，但视角可能不同
可能显得孩子气	用得太多时，在商务场景中可能会显得有点幼稚

可以记住：会话、日记、社交平台中可以比较自由地使用；正式场合则减少使用数量。

拟声拟态词适合与不适合的场景

适合的场景	不适合的场景
和朋友聊天，表达心情时	公文、合同
在社交平台或日记中写得更生动时	学术论文、商务报告（避免多用）
动画、漫画、歌曲中的表达	强烈责备对方时（如「イライラする」等）
和孩子或家人聊天	和初次见面的人进行正式谈话

改写方向（假名读法（かな（ひらがなよみ））＋ IPA）

这里把“表达心情的拟声拟态词”按假名读法和近似 IPA 整理在一起。注意发音节奏（如「ワ・ク・ワ・ク」这样的4拍），会更容易记住。

词语	表达的心情	例句	假名读法（かな（ひらがなよみ））	发音（IPA）	功能说明
「ワクワク」	期待、兴奋	「旅行が楽しみでワクワクする。」	「わくわく」	[wakɯ̥wakɯ̥]	积极期待的心情
「ドキドキ」	紧张、心动	「試験の前にドキドキする。」	「どきどき」	[do̞kido̞ki]	心脏跳得很快的感觉
「ハラハラ」	担心、不安定	「子どもを見ていてハラハラする。」	「はらはら」	[haɾahaɾa]	看着时感到担心
「イライラ」	心情不好、不如意	「電車がおそくてイライラした。」	「いらいら」	[iɾaiɾa]	因不如意而不愉快
「ニコニコ」	心情好、笑容	「先生はニコニコしている。」	「にこにこ」	[niko̞niko̞]	安静地保持笑容的样子
「キラキラ」	闪耀、希望	「星がキラキラ光る。」	「きらきら」	[kiɾakiɾa]	发光／充满希望的样子
「ふわふわ」	轻飘飘、不踏实	「パンがふわふわでおいしい。」	「ふわふわ」	[ɸɯwaɸɯwa]	柔软／没有真实感的心情

Note

IPA 为近似值。元音长度以及「ク」「キ」中的元音有时会变弱（无声化），请结合假名读法一起确认。

实际区分示例（生活与工作｜假名读法（かな（ひらがなよみ））＋ IPA）

按场景来看哪一个拟声拟态词更自然。

场景	想传达的意图	合适的说法	假名读法（かな（ひらがなよみ））	发音（IPA）	要点
生活（休息日）	期待旅行	「旅行が楽しみで、ワクワクしています。」	「りょこうがたのしみでわくわくしています」	[ɾʲo̞koː ɡa tano̞ɕimi de̞ wakɯ̥wakɯ̥ ɕite̞imasɯ]	积极期待
生活（家人）	担心孩子	「高い所にのぼる子を見て、ハラハラした。」	「たかいところにのぼるこをみてはらはらした」	[takai to̞ko̞ɾo̞ ni no̞bo̞ɾɯ ko̞ o̞ mite̞ haɾahaɾa ɕita]	看着别人时的担心
学校（考试）	感到紧张	「発表の前は、ドキドキします。」	「はっぴょうのまえはどきどきします」	[happʲo̞ː no̞ mae̞ wa do̞kido̞ki ɕimasɯ]	自己心脏跳动的感觉
学校（同伴）	朋友看起来很开心	「友だちはニコニコしながら話していた。」	「ともだちはにこにこしながらはなしていた」	[to̞mo̞datɕi wa niko̞niko̞ ɕinaɡaɾa hanaɕite̞ita]	观察并传达样子
工作（休息）	想保持好心情	「朝はコーヒーを飲んで、ニコニコ仕事を始めます。」	「あさはこーひーをのんでにこにこしごとをはじめます」	[asa wa ko̞ːhiː o̞ no̞nde̞ niko̞niko̞ ɕiɡo̞to̞ o̞ hadʑime̞masɯ]	作为轻松表达，在职场也可使用
工作（等待）	没有收到回复，心里着急	「返事が来なくて、少しイライラしてしまった。」	「へんじがこなくてすこしいらいらしてしまった」	[he̞ndʑi ɡa ko̞nakɯ̥te̞ sɯ̥ko̞ɕi iɾaiɾa ɕite̞ ɕimatta]	不直接对对方说，而是作为自己的心情表达

小技巧：用得更自然

1) 区分使用「〜する」和「〜している」

「ドキドキする」表示现在产生的变化；「ドキドキしている」表示持续中的状态。

「ドキドキする」：接下来会紧张
「ドキドキしている」：现在紧张仍在持续

根据是短时间发生的事，还是持续中的状态来区分使用。

2) 同一个场景中可以叠加使用两个

拟声拟态词叠加两个使用时，心情会传达得更清楚。

「旅行の前は、ワクワクドキドキする。」
「試合を見ていて、ハラハラドキドキした。」

因为节奏好，在会话中听起来也很自然。

3) 想说得礼貌时，换成「〜気持ちです」

在商务或较正式的场合中，把拟声拟态词换成别的说法会更得体。

「ワクワクしています」→「楽しみにしております」
「ドキドキしています」→「きんちょうしております」
「イライラしました」→「少しもどかしく感じました」

根据场景切换成自然的日语说法也很推荐。

常见错误与修正方式

常见句子	问题是什么？	修正（例）
「今日はワクワクをしました。」	「ワクワクする」本身是动词形式，不需要「を」	「今日はワクワクしました。」
「雨がワクワク降っています。」	「ワクワク」是心情，不能用于物的声音	「雨がザーザー降っています。」
直接对上司说「イライラします」	听起来很强，容易显得失礼	换成「少し気になっています」等别的说法
「パンがニコニコしている。」	「ニコニコ」表示人的笑容	「パンがふわふわしている。」

总结

表达心情的拟声拟态词，可以按心情类别整理：

开心、愉快：「ワクワク／ニコニコ／キラキラ」
紧张、心动：「ドキドキ」
担心、不安定：「ハラハラ／ふわふわ」
生气、着急：「イライラ」

要点有4个：

很多词都是重复同一个声音两次的形式
可以放进「〜する」「〜している」「〜した〇〇」这些句型中
在和朋友聊天、社交平台、日记中可以自然使用
商务或正式场合中要注意不要用太多

会使用拟声拟态词后，日语听起来会一下子生动很多。先从今天学到的7个词中选一个喜欢的，每天试着使用吧。

下次预告

下次（日本的拟声拟态词②）会介绍表示声音的拟声拟态词。我们会一起看看雨声「ザーザー」、关门声「バタン」、心跳声「ドキン」等，把实际声音变成词语的有趣之处。敬请期待。